Как легко отдохнуть во время авиаперелета
Лето это прекрасное время для отпуска, поэтому сейчас многие сталкиваются с проблемой долгих авиаперелетов. Большинство начинающих туристов пытаются понять, как с пользой провести время в самолете? Бывалые путешественники советуют, как следует выспаться в самолете, чтобы после длительного перелета выйти из него свежим и отдохнувшим.
Естественно стоит предварительно подумать об отдыхе в самолете, и подготовиться еще во время выбора места в самолете и брони билета. Чтобы вас не беспокоили постоянно встающие соседи, занимайте место у иллюминатора. Но никогда не берите места на самом заднем ряду, поспать там не удастся — на таких местах спинка либо будет упираться в стенку, либо вовсе не будет откидываться. Оптимальное место для отдыха — середина салона самолета, так как спереди достаточно часто образовывается очередь из пассажиров, идущих в туалет, а какая очередь обходится без болтовни и шума? Что касается задних рядов, то стюардессы предпочитают помещать там пассажиров с маленькими детьми, которые, конечно же, тоже помешают вашему отдыху.
В следствии сухого воздуха в салоне, вам потребуется употреблять больше жидкости. Иначе обезвоживание организма может привести к бессоннице и головным болям, что, естественно отрицательно отразится на вашем самочувствии даже после выхода из самолета. Но, ни в коем случае не употребляйте алкоголь! Думаю, никто из нас не хочет стать очередным героем скандального видео на ютубе. Помимо этого алкоголь даст дополнительную нагрузку на сердце, что также негативно повлияет на ваше самочувствие. Кстати, чтобы немного разгрузить сердце во время перелета, многие медики советуют спать, немного наклонившись, вперед, в данной позе сердцу будет легче перекачивать кровь.
Дамам следует уделить немного внимание ногам — выберите наиболее удобную для себя обувь, которая не будет стеснять движения и натирать ноги. Высокие каблуки в данном случае сильно помешают спокойно уснуть.
Если хотите хорошо отдохнуть, то не наедайтесь перед или во время полета, хотя и уснуть на пустой желудок будет не легко. Поешьте небольшое количество фруктов, зелени или овощей. Не стоит употреблять перед путешествием мясо, сыр, кофе и различные сладости.
В настоящее время существуют большое огромное количество аксессуаров для авиапушественников — повязки для глаз, бируши а также фиксаторы для шеи. Конечно, с ними вы будете выглядеть немного странно, но не бойтесь — после перелета многие позавидуют вашему отдохнувшему внешнему виду.
